|
Junioren A / B, C / D
Beginsituatie Eindsituatie
 
20 x
afwisselend li / re 20 x
 
30 x voor / achter, op / neer, li / re
 
2 x 45 sec, p:30 sec
 
2 x 45 sec, p:30 sec, li / re
 
2 x 45 sec, p:30 sec
 
2 x 45 sec, p:30 sec
 
20 x li / re, 5 sec stil blijven staan
De afbeeldingen mogen alleen gebruikt, geprint en verspreid worden na testemming van Anton Engels.
Dit programma is gemaakt voor de juniorenspelers van de JVOZ.
Heeft u ook interesse in een core stability programma op maat, neem dan contact op met ons.
|
Hard work beats talent,
when talent doesn't work hard
|
