|
TRAININGSCHEMA VOOR DE KUSTMARATHON
De 10de editie van de Kustmarathon wordt een mooie editie. De organisatie is al hard aan het werk, bijna alle startnummers zijn de deur uit en de lopers die hem lekker willen gaan lopen gaan nu al van start. Zij leggen nu hun basis van waaruit ze later in het jaar lange duurlopen kunnen lopen. Wilt u de weg naar Zoutelande ook goed aanpakken? Overweeg dan een opbouw volgens een trainingschema. Wij bieden een individueel schema op maat aan. Via een intake gesprek worden de wensen, doelen en mogelijkheden in kaart gebracht. U krijgt uitleg over het schema. Elke maand wordt het gelopen schema geevalueerd en verder opgebouwd op basis van wat u kan. En een marathon lopen is niet enkel hardlopen. Buik- en rugspieren moeten getraind woren en het is zinvol aandacht te besteden aan de juiste loophouding. Dit bieden wij aan via een loopanalyse. Er wordt gekeken hoe u loopt en vervolgens krijgt u een loopscholing. Hierbij wordt aandacht besteed aan kracht, coördinatie, stabiliteit, reactiviteit en snelheid. Wekelijks kunt u deelnemen aan krachttraining, een baantraining en een gezamenlijke duurloop. Naast dit stuk training voor de marathon, bieden wij ook een netwerk aan met daarin sportartsen, orthopeden, een sportdiëtiste en een sportpsycholoog. Een heel pakket waarvan u gebruik van kunt maken voor 24,00 euro per maand. Wij hopen u te mogen begeleiden. Wilt u meer informatie? Stuur dan een mailtje met uw vragen naar anjolie@zeelandnet.nl of bel de praktijk; 0118-616161. Wij helpen u graag verder, want met plezier harlopen is echt genieten. Heeft u een ander doel voor ogen in plaats van de Kustmarathon of wilt u gewoon lekker blessure vrij sporten? Ook dan kunt u bij ons terecht voor een trainingsschema en advies.
HART VOOR DE PATIËNT
Anton Engels is trots te kunnen melden dat hij de cursus COPD-pathologie en de cursus Hartrevalidatie II succesvol heeft afgerond. Vol vertrouwen kunnen patiënten die vallen binnen deze doelgroep revalideren en begeleiding krijgen in onze praktijk.
ZEELAND GEZOND
Veel lopers zijn gaan hardlopen dankzij de prachtige evenementen die neergezet worden in Zeeland in de mooie natuur. Een aantal van die lopers zijn op zoek naar aanwijzingen en structuur in opbouw in hun lopen. Onze praktijk biedt deze begeleiding aan. Op een steenworp afstand staat sportschool Zeeland Gezond. Zij willen Zeeuwen gezond laten sporten. Samen kunnen F&T en ZG de loper een netwerk aanbieden waarbinnen elke sporter de mogelijkheid krijgt, op haar of zijn niveau te sporten en zichzelf uit te dagen. Het plezier in het lopen en dat op vaste momenten samen met anderen kunnen doen onder begeleiding van twee lopers die ook nog eens trainer zijn, is de weg naar genieten van hardlopen.
ADOPTEER EEN TALENT
De eerste ambassadeurs in de sport zijn gekozen. Voor de gemeente Middelburg zal Jeffrey telussa de sport gaan promoten. Deze turner zal zijn kwaliteiten laten zien en anderen motiveren te gaan sporten. De gemeente Hulst heeft atlete mariska Bun als gezicht van de sport gekozen. Zij legt zich toe op het onderdeel hordenlopen . Graag wil zij in 2012 de horde voor mensen om te gaan bewegen verlagen. De gemeentes Veere, Goes en Vlissingen, zullen in de maanden maart en april hun ambassadeur in de sport bekend maken.
F&T VOOR T&F
Fysiotherapie & Training wil er zijn voor Track & Field. Zij willen mensen motiveren te bewegen en te gaan sporten. Een goed accomodatie ligt op sportpark Vrijburg, goede begeleiding bieden zij in het krachthonk en langs de baan. Zo krijgt Dynamica met F&T een hoofdsponsor die niet enkel een financiële impuls geeft aan de vereniging, maar die er ook voor alle leden wil zijn voor een goede begeleiding en opbouw van beweegprogramma's en trainingen.
BEWEEGPROGRAMMA'S
Fysiotherapie & training gaat naast trainingsbegeleiding beweegprogramma's aanbieden onder de naam FysioTrain. Iedereen kan onder begeleiding van een fysiotherapeut van onze praktijk programma's volgen voor afslanken, conditietraining en krachttraining. Ook wordt er getraind met patiënten met chronische rug- en nekklachten. Zij werken aan een betere lichaamshouding en versterken hun rompspieren. Aanmelden voor één van deze prgramma's kan via een mail naar anjolie@zeelandnet.nl of via het inleveren van een aanmeldingsformulier in de praktijk. Vermeld uw naam, telnummer en het programma dat u wilt volgen. Dan nemen wij na ontvangst contact met u op. |
Goed voorbereid aan de start bij de Kustmarathon dankzij een schema.
Wij wensen iedereen veel succes in het jaar van het water.
Hart voor de patiënt
F&T werkt samen met ZG
Ambassadeur Middelburg Foto: Dennis Wisse
 
F&T voor T&F
FysioTrain Beweegproramma's
* |
